法律分析：尽量的找证据，诉讼或者报警。须有捏造某种事实的行为，即诽谤他人的内容完全是虚构的。如果散布的不是凭空捏造的，而是客观存在的事实，即使有损于他人的人格、名誉，也不构成本罪。
法律依据：《中华人民共和国刑事诉讼法》 第四十八条 证据及其种类。可以用于证明案件事实的材料，都是证据。证据包括：物证;书证;证人证言;被害人陈述;犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解;鉴定意见;勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录;视听资料、电子数据。证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。
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