7月，正是桃子大量上市的季节，看着市面上红彤彤的桃子，就忍不住要垂涎三尺了。桃子的种类非常多，有仙桃、水蜜桃、黄桃等，南方和北方都有种植桃子，但所有的桃子种类中，要数水蜜桃最受欢迎了，不过吃桃子之前还是要先了解一下桃子的功效和作用，因为不是所有体质的人都适合吃的。
补气养血桃子的功效和作用中，补血养颜的作用是最受MM们喜欢的。桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；大病初愈，气色差？来点桃子，准能让你脸色好起来！
润肠通便桃仁则有祛瘀血、润肠通便、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食)；在桃子的功效和作用中，其中有一个就是桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
补充营养富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力，这也是桃子的功效和作用之一。
防止贫血桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。当然，桃子的功效和作用远远不止这些，桃子含钾多，含钠少，特别适合水肿病人食用。不知道大家有没有发现，桃子表面都有一层毛，洗不干净还会严重影响桃子的口感，今天教大家一个可以轻松洗干净桃子的小妙招，把桃子的表面打湿，然后撒上少许细盐，来回均匀地搓洗，最后用清水洗净就可以啦。