怎样辩识五行人体质

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:58

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热心网友 时间：2023-07-19 15:29

五形人 中医根据体质特点把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。各种体质的人对季节的耐受性不同，故木、火、土、金、水五行人养生要从自身的体质特点出发才能调养得当。　　●金形人　　体质——肤色较白，方脸，鼻直口阔，体形比较瘦小，但肩背较宽，四肢瘦，动作敏捷，呼吸平缓，心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——宜早睡早起，以利肺气的舒展，保养阴液。保持乐观开朗情绪，戒暴戒怒，以防肝气太过伤及肺气。多参与室外运动，如慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等，也可郊游、踏青以舒展气机。　　饮食——应以疏肝健脾为主，佐以润肺养肝之品，可多吃山药、土豆、银耳、蜂蜜等。　　药膳——石斛山药粥：石斛10克，山药20克，粳米150克，大枣5枚。将洗净的石斛放入沙锅，用小火煎煮成汁，去渣留汁，再加入粳米、山药、大枣，用小火熬煮成粥。有益胃生津、补肝益肾功效。　　●木形人　　体质——肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。　　起居——早睡早起，可以多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情，保持情绪开朗，也可以多进行太极拳、八段锦等运动以调畅气血。　　饮食——应以调理脾胃为主，适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。　　药膳——玫瑰花糕：糯米粉150克，黏米粉350克，核桃肉25克，大枣50克，绵白糖30克，玫瑰花6克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量清水，放入绵白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃功效。　　●水形人　　体质——肤色偏黑，头较大，腮部较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，体型较胖，偏矮，腹部较大，怕寒喜暖。机智，灵巧，善辩，喜动，富于灵感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸较狭窄。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——调整阴阳，保持乐观向上的积极心态，顺养肝气。　　饮食——多吃健脾益肝肾的食物或药食两用之品，如山药、枸杞子、桑葚、芝麻、鱼、肉、蛋等。　　药膳——桑葚芝麻糕：桑葚子15克，黑芝麻30克，胡麻仁5克，白糖15克，糯米粉350克，粳米粉150克。将黑芝麻用小火炒香。桑葚、胡麻仁洗净放沙锅内，加水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟，去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。有健脾胃、补肝肾功效。●火形人　　体质——皮肤赤色，肩背宽厚，脸形瘦尖，头稍小，身材匀称，手足小，步履稳重，对事物理解敏捷，走路时肩背摇动。其性格易生气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱漂亮，性情急。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。　　起居——宜戒怒戒躁，保持乐观、平静的心境。同时要注意早睡早起，保证睡眠充足。避免过于激烈的运动，可进行动作柔和、动静结合的运动，如太极拳等。　　饮食——多吃疏肝健脾、调养肝肾的食物或药食两用之品，可多食用新鲜蔬菜、水果，如枸杞、核桃、芝麻、鱼、肉、蛋等。　　药膳——菊花枸杞粥：菊花10克，枸杞子10克，山药15克，粳米150克。菊花加适量清水，大火煮沸，小火熬煮药汁，去渣留汁。将枸杞子、山药、粳米洗净一同放入沙锅，加入药汁，再调入适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾益气、调养肝肾功效。　　●土形人　　体质——皮肤*，面圆，头大，肩背丰厚，腹大，腿部壮实，手足不大，肌肉丰满，身材匀称，步履稳重。他们内心安定，喜助人为乐，不喜依附权势，而爱结交朋友。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——早睡早起，顺养肝气。保持积极乐观的心态，可多参加郊游、踏春等活动，使心旷神怡。在运动方面不宜过度汗出，以防腠理开泄、邪气留滞。　　饮食——多吃疏肝健脾的食物及药食两用之品，如奶、蛋、豆类以及各种新鲜蔬菜，如荠菜、蒜薹、芝麻、枣、玉米、花生等。　　药膳——佛手山药扁豆糕：佛手粉20克，鲜山药500克，白扁豆100克，糯米粉150克，荸荠粉100克，白砂糖200克。将山药蒸熟去皮，研成泥状，白扁豆研粉，备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手粉加入适量的糖水调匀，再将山药泥、扁豆粉一起倒入刷过油的盘内，用大火蒸30分钟，待冷后切成菱形即成。有疏肝健脾功效

热心网友 时间：2023-07-19 15:30

五行人之体质特点

作者：

　　木型人的体质特点

　　肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活,并有才能,体力不强,多忧虑,做事勤劳。这种人对于时令的适应,大多能耐春夏,不能耐受秋冬,感受秋冬寒冷之气的侵袭,就容易生病。

火型人的体质特点

　　皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,走路时肩背摇动,背部肌肉丰满。其性格多气,轻财,缺乏信心,多虑,认识事物清楚,爱漂亮,性情急,往往不能享受高龄而死亡。这种人对于时令的适应,大多能耐春夏,受秋冬寒冷之气侵袭,容易生病。

土型人的体质特点

　　皮肤*,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重,举足轻,他们内心安定,助人为乐,不喜依附权势,而爱结交人。这种人对于时令的适应,大多能耐秋冬,不能耐受春夏,感受春夏之气侵袭,就容易生病。

金型人的体质特点

　　体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白,说话虽少,但语出惊人,心胸宽广,富有远见,组织力强,为人敦厚,做事认真。这种人对于时令的适应,大多能耐秋冬,不能耐受春夏,感受春夏之气的侵袭,就容易生病。

水型人的体质特点

　　体形比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。机智,反应灵活,善辩,富于灵感,喜自由,多疑嫉妒,心胸比较狭窄。这种人对于时令的适应,大多能耐秋冬,不能耐受春夏,感受春夏之气的侵袭,就易生病。

热心网友 时间：2023-07-19 15:30

提要：根据《太玄经�6�1玄数》篇提出脾木、肺火、心土、肝金、肾水的藏象五行学说，并结合作者绘制的《太玄经》后天九卦图阐述其特点，以突破《内经》肝木、心火、脾土、肺金、肾水之论。

主题词：太玄经 内经 八卦图 九卦图 藏象五行

藏象五行，始于《内经》，《素问�6�1阴阳印象大论》曰“东方生风，风生木。。。。。。在藏为肝。。。。。。南方生热，热生火。。。。。。在藏为心。。。。。。*生湿，湿生土。。。。。。在藏为脾。。。。。。西方生燥，燥生金。。。。。。在臧为肺。。。。。。北方生寒，寒生水。。。。。。在藏为肾。。。。。。”，是故中医之藏象五行为肝木、心火、脾土、肺金、肾水也。“医者，易也”，“易具医之理，医具易之用”，后世医家多以后天八卦图配藏象五行（如图1），总觉其有未逮之处：
其一：后天论位，就卦位和五藏之位看，其为其为妥；
其二：就卦藏相应而言，土居*，却无卦以应，虽言土居四方，但终觉不妥；
偶玩《太玄经》，观其《玄数》篇有云：“。。。。。。为木，为东方。。。。。。藏脾。。。。。。为金，为西方。。。。。。藏肝。。。。。。为火，为南方。。。。。。藏肺。。。。。。为水，为北方。。。。。。藏肾。。。。。。为土，为*。。。。。。藏心。。。。。。”。思之于医甚妙。现合余之《太玄经》后天九卦图约论于后（如图2）。
其一：从太极“含三为一”的规律看：《太玄经》认为肺为火、肾为水、脾为木、肝为金其以心土为“太极”为阴阳交替之所这和太极“含三为一”的观点甚为吻合；
其二：从卦位上看：五藏脾释居左为木，肺养居上为火，心应居中为土，肝烯居右为金，肾中居下为水，其和五藏解剖位置甚为吻合；
其三：从卦象上看：养为肺，有至虚之象，正如肺为“至虚之体，状若蜂窝”，应为心中空之象，正如心血管系统有中空之征，中为肾，有至实之象，和肾为“实藏”相符合；
其四：从五藏生理上看：心为君主之官，故居中以主神志主血脉其为中土“以灌四方，以养四帝”，通过血脉的运行一灌四正之脾、肺、肝、肾以养四隅之胃、大肠、胆、膀胱；肺为华盖之官，故居太阳之位以主气主宣；肾为水藏，故居太阴之位以主水主纳；“水火既济”、“肺肾相交”，一宣一纳，一气一水，则气血乃形；脾为少阳，故居左以主统血主升清，肝为少阴，故居右以主藏血主疏泄；一统一藏，一升一泄则血脉方主。。。。。。
其五：从治疗上看：其和六经、三焦辨证等亦甚为吻合，将有专文论述，此不赘述。
由此，我们可以看出藏象五行太玄学说较完善的体现了中医的藏象五行学说，诚愿这能于医易之发展有所贡献，于医易之学者有所启迪。
附会之说，敬请斧正。
参考文献
1：杨雄�6�1太玄经�6�1上海古籍出版社�6�11990年11月；
2：印会河等�6�1中医基础理论�6�1上海科学技术出版社�6�11992年5月；
3：程士德等�6�1内经讲义�6�1上海科学技术出版社�6�11884年12月；
4：谢作权�6�1《太玄经》九卦图�6�1中华易学�6�11996年12月。

南
胆 ￣ 巽 心小肠￣ 离 ﹊ 坤
￣ ﹊ ﹊
﹊ ￣ ﹊
东 肝 ﹊ 震 脾胃 肺﹊ 兑 西
﹊ ￣
￣ ￣

￣ 艮 肾膀肾﹊坎 大肠￣ 乾 ﹊ ￣ ￣
﹊ ￣ ￣
北
图1

南
胃 ﹊ 装 肺 ﹉ 养 大肠￣ 差
￣ ﹉ ﹊

东 脾 ￣ 释 心小肠﹊ 应 肝 ﹉ 烯 西
﹉ ﹊ ￣

膀胱﹉止 肾 ￣ 中 胆﹊ 常
﹊ ￣ ﹉
北

热心网友 时间：2023-07-19 15:31

内经有五行人之说；