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家常菜香菇肉片,想要均衡营养一道菜就满足你

2024-11-17 来源:帮我找美食网

家常菜香菇肉片,想要均衡营养一道菜就满足你。

在快节奏的生活中,我们往往忽略了饮食的均衡与营养。然而,一道美味的家常菜——香菇肉片,不仅能让我们品尝到美食的魅力,还能为我们的身体提供丰富的营养。今天,我将为大家详细介绍如何制作这道美味佳肴,让你在家也能轻松享受健康美食。

首先,我们需要准备以下食材:猪里脊肉200克、香菇20克、大葱1根、生姜1小块、大蒜3瓣、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量、食盐适量、淀粉适量、食用油适量。

接下来,我们将逐一讲解制作步骤:

1.香菇的处理:将香菇洗净,切成薄片备用。香菇富含多种氨基酸、矿物质和维生素,具有增强免疫力、抗肿瘤等功效。

2.猪肉的处理:将猪里脊肉切成薄片,加入适量的生抽、料酒、淀粉和食盐,搅拌均匀,腌制15分钟。这样可以使猪肉更加嫩滑,口感更佳。

3.炒香葱姜蒜:锅中倒入适量的食用油,放入切好的葱姜蒜末,用中小火翻炒至香味四溢。葱姜蒜具有很好的抗菌作用,有助于预防感冒等疾病。

4.翻炒猪肉:将腌制好的猪肉放入锅中,用大火快速翻炒至变色。猪肉中的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分丰富,是人体必需的营养物质。

5.加入香菇:将香菇片放入锅中,继续翻炒均匀,让香菇充分吸收猪肉和葱姜蒜的香味。香菇中的多糖类物质具有提高免疫力、抗衰老等作用。

6.调味:加入适量的生抽、老抽、白糖和食盐,根据个人口味进行调整。这样可以使菜品的味道更加鲜美可口。

7.出锅装盘:最后,将炒好的香菇肉片盛入盘中,撒上葱花点缀,一道美味可口的家常菜就完成了。

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